Hé! A multivitamin kapszula szállítójaként gyakran felteszek néhány érdekes kérdést az ügyfelektől. Az egyik leggyakoribb az: "Vehetek -e multivitamin kapszulákat alkohollal?" Nos, belemerüljünk ebbe a témába.
Először is, értjük meg, mi a multivitamin kapszula. Alapvetően kényelmes módja annak, hogy egy csomó alapvető vitamint és ásványi anyagot kapjanak. Ezek a kapszulák segíthetnek kitölteni étrendünk táplálkozási hiányosságait, különösen azok számára, akik nem mindig esznek olyan egészségesen, mint kellene. Megnézheti aMultivitamin kapszulaTermékoldal, hogy többet megtudjon a konkrét összetevőkről és előnyökről.
Most, a fő kérdésre - alkohollal. Az alkohol különféle hatással lehet a testünkre, és amikor a multivitaminokkal kombináljuk, a dolgok kissé trükkösek lehetnek.
Hogyan befolyásolja az alkohol a tápanyagok felszívódását
Az alkohol zavarja a testünk elnyelését. Ez zavarhatja az emésztőrendszer normál működését. Például csökkentheti a vitaminok, például a B12, a folát és a C -vitamin abszorpcióját, amikor multivitamin kapszulát vesz fel, azt reméli, hogy a teste hatékonyan felszívja ezeket a jó tápanyagokat. De ha alkoholt is fogyaszt, akkor ez olyan, mintha egy csavarkulcsot dobnának a munkákba. Az alkohol megakadályozhatja a testét abban, hogy a kapszulában lévő vitaminok teljes előnyeit élvezze.
Vessen egy pillantást ezekre a vitaminokra. A B12 -vitamin elengedhetetlen az ideg működéséhez és a vörösvértestek előállításához. Az alkohol megakadályozhatja a B12 megfelelő felszívódását a vékonybélben. A folát fontos a DNS -szintézis és a sejtnövekedés szempontjából. Az alkohol megzavarhatja a folát metabolizmusát a májban, ami a testben a létfontosságú vitamin alacsonyabb szintjéhez vezet. És a C -vitamin, egy erős antioxidáns, az alkohol is befolyásolhatja. A máj, amely felelős mind az alkohol, mind a vitaminok feldolgozásáért, eláraszthat, ha egyszerre mindkettővel foglalkozik.
A kölcsönhatás a multivitaminok meghatározott összetevőivel
A multivitamin kapszulák egyes összetevői más módon reagálhatnak az alkohollal. Például egyes multivitaminok vasat tartalmaznak. Az alkohol bizonyos esetekben növelheti a vas felszívódását, ami eleinte jónak tűnhet. De a testben túl sok vas káros lehet. Ez oxidatív stresszhez és a sejtek és szövetek károsodásához vezethet. Tehát egy multivitamin kapszula vasalóval történő bevétele, majd alkoholfogyasztás potenciálisan egyensúlyhiányt okozhat a vas szintjén.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a máj. A májnak keményen kell dolgoznia az alkohol lebontása érdekében. Amikor multivitamin kapszulát vesz, a májnak a tápanyagokat is fel kell dolgoznia. Ha alkohollal szedi a kapszulát, akkor extra stresszt okoz a májra. Ez az idő múlásával májkárosodást okozhat. A krónikus alkoholfogyasztás már májproblémákat okozhat, például zsíros májbetegség, hepatitis és cirrhosis. A multivitaminok hozzáadása a keverékhez az ivás közben csak még rosszabbá teheti a dolgokat.
A májfunkcióra gyakorolt hatás
Mint már korábban említettem, a máj itt kulcsszerepet játszik. Olyan, mint a test vegyi gyár. Alkoholfogyasztáskor a májnak kevésbé káros anyagokká kell konvertálnia. Ez a folyamat sok forrást használ fel a májban. Ha multivitamin kapszulát is szed, a májnak a vitaminok és ásványi anyagok feldolgozásával is foglalkoznia kell.
Ha nehéz itató vagy, és rendszeresen szed a multivitamin kapszulákkal alkohollal, akkor növeli a májkárosodás kockázatát. A máj túlterhelhető lehet, és a megfelelő működési képessége károsodhat. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a gyengült immunrendszert is, mivel a máj az immunfunkcióban is részt vesz.
Kivételek és moderálás
Most ez azt jelenti, hogy soha nem lehet inni multivitaminok szedése közben? Nos, ez attól függ. Ha alkalmi ivó vagy, és csak egy vagy két alkoholos ital van, akkor lehet, hogy ez nem óriási üzlet. De még mindig jó ötlet a multivitamin -kapszula és az alkohol bevitelének kiürítésére. Például vegye fel a kapszulát reggel, és inni este.
Ha azonban nehéz itató vagy, akkor a legjobb, ha elkerüljük a multivitamin -kapszulák alkohollal történő szedését. Érdemes lehet arra összpontosítani, hogy a tápanyagokat a kiegyensúlyozott étrendből szerezze be. És ha valóban aggódik a tápanyagszintje miatt, akkor érdemes orvosgal vagy táplálkozási szakemberrel beszélni.
Más termékek és kompatibilitásuk az alkohollal
Kínálunk más típusú kapszulákat is, példáulHialuronsav -kapszulákésMagnézium -glikátum komplex kapszulák- Ugyanezek az alapelvek vonatkoznak ezekre a termékekre is.
A hialuronsav kiválóan alkalmas a bőr egészségére, az ízületi kenésre és a szemünk nedves tartására. Az alkohol kiszáradhatja a testet, és mivel a hialuronsav segít a nedvességtartalomban, a kapszulák alkoholfogyasztása nem a legjobb ötlet. Az alkohol ellensúlyozhatja a hialuronsav hidratáló hatásait.
A magnézium -glikinát fontos az izom működéséhez, az idegátvitelhez és a normál szívritmus fenntartásához. Az alkohol csökkentheti a test magnéziumszintjét. Tehát a magnézium -glikinált komplex kapszula alkoholfogyasztása esetleg nem lehet hatékony, mivel az alkohol csak elmoshatja a magnéziumot, mielőtt a test teljes mértékben felhasználhatja.
Amikor lehet, hogy rendben van
Vannak olyan helyzetek, amikor rendben lehet egy multivitamin -kapszulát venni, és kevés alkoholfogyasztás. Ha nagy étkezése volt, és egy pohár bor van vele, és néhány órával később elviszi a multivitamin kapszulát, akkor a hatás minimális lehet. A gyomorban lévő ételek lelassíthatják mind az alkohol, mind a vitaminok felszívódását, így a testének több időt adnak a megfelelő feldolgozáshoz.
De még ezekben az esetekben is fontos, hogy óvatos legyen. Mindenki teste különbözik, és néhány ember érzékenyebb lehet az alkohol és a multivitaminok kölcsönhatására, mint mások.
Mi a teendő, ha már összekeverted őket
Ha véletlenül vett egy multivitamin kapszulát alkohollal, ne pánikoljon. Csak győződjön meg arról, hogy inni sok vizet. A víz elősegítheti az alkohol kiürítését, és elősegítheti a vitaminok felszívódását. És legközelebb próbálja ki a bevitelét.
Ivás után multivitaminokat kellene szednie?
Egyesek azon gondolkodnak, vajon rendben van -e egy éjszakai ivás után multivitamin kapszulát venni. Noha jó ötletnek tűnhet a tápanyagok feltöltése, ez még mindig nem a legjobb megoldás. A tested már stresszben van az alkoholfogyasztás után. A máj továbbra is keményen dolgozik az alkohol feldolgozása érdekében. Ha egy multivitamint közvetlenül utána vehet, akkor csak további stresszt okozhat. Jobb, ha megvárja, amíg a teste teljesen felépül, mielőtt a kapszulát szedi.
Ajánlásunk
Mint a multivitamin kapszula szállítója, azt javaslom, hogy kerülje el őket az alkohollal, amennyire csak lehetséges. Ha a kapszulában lévő vitaminok és ásványi anyagok teljes előnyeit szeretné megszerezni, akkor a legjobb, ha üres gyomorra vagy könnyű étkezéssel veszi, és az alkoholfogyasztást külön tartja.
Kínálunk magas színvonalú multivitamin kapszulákat, amelyeket a tápanyagok széles skálájának biztosítása céljából készítünk. De annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legtöbbet hozza ki belőlük, fontos, hogy helyesen vegye őket.
Következtetés
Szóval, vehet -e multivitamin kapszulát alkohollal? Általában ez nem jó ötlet. Az alkohol zavarhatja a tápanyagok felszívódását, kölcsönhatásba léphet a kapszula specifikus összetevőivel, és extra stresszt okozhat a májra. Noha lehetnek olyan helyzetek, amikor kis mennyiségben rendben van, mindig jobb, ha az óvatosság oldalán téved.
Ha érdekli a multivitamin kapszuláink vagy bármely más termékünk, példáulHialuronsav -kapszulákvagyMagnézium -glikátum komplex kapszulák, itt vagyunk, hogy segítsünk. Ha olyan vállalkozás, amely ömlesztett vásárlást szeretne vásárolni, nagyszerű ajánlatokat és magas minőségű termékeket kínálhatunk Önnek. Csak keresse fel velünk a beszerzési és tárgyalási folyamat megkezdését.
Referenciák
- Lieber CS. "Alkohol és táplálkozás." Alkoholkutatás és egészség. 2004.
- Shils ME, et al., Szerk. "Modern táplálkozás az egészségben és a betegségben." Lippincott Williams & Wilkins. 2005.
- Nemzeti Alkoholfogyasztási és alkoholizmus Intézet. "Az alkohol hatása a testre."
